日常起居六忌
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排
空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會
在大腸內腐敗成有毒物質。
清晨忌吸煙
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較
多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，
從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
如廁忌看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本
書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激
的敏感性，久而久之會引起便秘。
室內忌養飛鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚
在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、
咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
洗澡時間忌過長
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分
別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系
統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
睡覺窗戶忌緊閉
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不
透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會
成倍增長。因 此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳
及時排出。
有 些 輕 食 飲 料 吃 不 得
2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸 （就是用來
洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、
以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼
便宜的，千萬要看清楚成分！！
1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達， 而且也照著罐子上的汽水
成分說明 ，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的
飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，
真的很可怕！！
3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，
吃多了有害身體健康！！
4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫
水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料。
然後又拿出前3天所泡的芋茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的
是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭
，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭 味，只有
化學藥品才會產生惡臭！
的瓶子，慢慢被侵蝕。
5.市面上有很多石材保養所謂的光觸媒咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口水垢味的東西，
例如加味水、果凍、餅乾,甚至肉燥泡麵光觸媒產品的肉燥包,
這些東西都是石材養護添加香精調排水溝清潔配出來的，磁磚清潔因為工作人員有 汽車清潔拿上述的香精
（液體）給我聞，大理石清潔天啊！消臭味道洗地打蠟一模一石材養護樣，光觸媒產品就是平時我清潔用具所聞到的味道，
而這些香精都石材美容是化學原料，汽車美容用品因為工廠為萬用清潔劑了要大量石材保養生產、害蟲減低成本，所
以就會汽車美容用品使用香精，但是清潔劑香精是化芳香劑學品，有些並不一定會被我們肝臟解
毒，地板清潔久了，蟑螂就會沈澱在消臭我們身體裡， 最後沈澱拋光石英磚保養多了，就會讓我們生病
、得癌症，地板腊現在最新統計，地板清潔每3人就會有一人得癌症萬用清潔劑，所以請你們相信
我，吃東西還是天煙味然的磁磚清潔最好，生物酵素清潔劑吃之前看清楚它的成分吧！ 玻璃清潔劑感謝你們耐
心讀清潔器具 完了，生物酵素清潔劑因為你們是我的抽油煙機清洗好朋友，光觸媒是我關心、在乎的人，所以我希
望大家都能健健奈米產品康康的，因為打蠟沒有健康除臭，就沒有一切了！
所以我從今天起，再也不會吃清潔劑那些化學品（就等於藥），把自己當成
藥罐子了我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔
！祝福大家！！
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