穿襪子睡, 一覺到天亮
您有沒有冬天手腳冰冷的經驗? 我們通常會穿上襪子睡, 以免冷的睡不著。
最進有科學研究發現, 睡不著的夜裡, 最好增加腳底的溫度, 才能一覺到天亮!!
瑞士Basel 的研究人員發現, 控制我們睡眠的周期的中樞, 事實上與我們體溫的調整中心有很深的關連, 如果我們要睡得好, 必需身體體溫要能夠平均, 而血液循環系統就是我們調節全身各部位溫度的最好系統, 如果手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題, 會造成睡眠品質的下降。所以, 任何能夠加快體溫平均分佈的方法都能加快進入夢鄉, 比如說, 穿襪子睡, 或是睡前以老式的溫水瓶溫暖腳底, 或睡前洗熱水澡.... 腳底經常是我們人體體溫最低處, 尤其在冬天的夜裡, 增加腳底溫度就能加快進入夢鄉
清潔小常識
1. 壁紙上有油脂，放一張吸墨紙在上面，然後燙一
燙就好了。
2. 沾到漆的黃銅製器，要用消毒用的酒精擦拭，勿
用去漆劑。
3. 鋁製燉鍋弄髒了可以用果皮(如蘋果皮)加水煮沸
，直到斑點消失為止。
4. 皮製書籍封面長了霉斑，可以用丁香油擦，不但
霉斑可清潔，又可預防生霉斑。
5. 等量的水和醋混合成的溶液，可以除去茶壺的水
垢。
6. 玻璃器具要保持其晶亮與光澤，在清洗的水中加
點醋即可。
7. 百葉窗的缺點容易吸附灰塵，若使用前噴上防靜
電噴霧劑，就可減少灰塵沾附。
8. 皮鞋擦好時，可用不要的絲襪再把表面擦一遍，
使其更光亮。平時皮鞋表面有灰塵也可用絲襪擦
拭，時時保持乾淨。
9. 去除衣物上之口香糖
小秘方: 把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上,等其硬化後,既可輕易清除.。
10. 除濕秘方
小秘方: 家裡衣櫥常常覺得汽車美容很濕嗎? 妳可以用報紙把木炭包起來放在衣櫥裡就可以除濕囉。
洗衣機的霉菌
剛剛在日本看到飯店用品一個節目，介紹洗衣機裡的污垢，提供給大家參考
洗衣機其實是一個玻璃清潔劑容易滋生霉菌的地方 表面上看起來乾淨，但是萬一汽車美容拆開外殼，裡面真的是慘不忍睹驚人的是，洗衣機愈常用的家庭，霉菌更恐怖每天洗衣服清潔的家庭，洗衣機裡清潔保養面的霉菌滋生愈快。
節目 清潔用品中拆了一部使用五年汽車清潔的洗衣機 ......... 我想我最好不旅館用品要形容裡面的慘狀，以免有人吃不下飯，霉菌會隨著洗衣服的時候，附著在洗車衣物上衣物就變成另一個霉菌的光觸媒溫床，抵抗力弱的人，很可能汽車美容用品就有過敏性皮膚炎，而霉菌也可能透過傷口進入拋光石英磚清潔身體內，有異位水管阻塞性皮膚炎的人，最好也清潔用品公司重視這個可能性。
而如何防止光觸媒霉菌滋生呢？完全杜絕拋光石英磚保養可能很困難，但是，有幾個方法會有效減低霉菌滋生：
1 經常煙味洗洗衣機。 有一種奈米產品洗衣機專用磁磚清潔的清潔粉，奈米量販店除臭有賣，如果奈米沒有，用適量的除臭醋倒入滿水的洗衣機內，小轉 2、3 回，放置玻璃水垢一小時，再依正常消臭洗衣機步驟洗霉味到結束。
2 經常打開除臭劑洗衣機的蓋子，讓石材保養裡臭味面保持乾燥
4 衣物最蟑螂好曬在外面殺菌。
我都在量販店 清潔用品公司買洗衣機的洗滌粉，有兩種 石材養護品牌，價錢都是 129 元，但分別是排水溝清潔 2 小包和 3 小包，每次要用 1 包，據我觀察，購買的人似乎不多， 但我第一次使用排水管阻塞之後，真是吃了一驚，洗衣機洗出好多好多玻璃清潔污垢，用了 3 整鍋洗衣機的水才沖洗石材保養乾淨，此後，我就 磁磚保養一直沿用至今。
我知道的兩種品牌是「洗衣大師」和「毛寶」。可以用醋、小蘇打，或是氨水… 把水槽裝滿水之後倒下去靜置 20～30 分鐘，然後以一般洗衣流程洗一次即可。
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