早餐要吃熱食

這是一篇中醫的說法


正在打拼的各位...

參考一下.....

身體是自己的

細水長流很重要喔!

早餐要吃熱食保護胃氣

體內環保

⊙吳建勳（中時‧家庭）

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以

提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了

一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環

境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等

的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁

、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短

時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你

的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說

的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而

已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、

肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大

地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收

縮的狀態，假 清潔用具如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體

內各個系統更加攣縮、血流更加不順 玻璃刮痕 ，也許剛開始吃喝

冰冷的食物的時候，你不覺得胃大理石清潔腸有什麼不舒服，但日

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